แอปเวอร์ชันเต็มรูปแบบสำหรับ Android โดย Fitness HIIT.
ว่าด้วย HIIT คืออะไร?
HIIT (High-intensity interval training) เป็นกลยุทธ์การออกกำลังกายที่ใช้ช่วงเวลาสั้น ๆ แต่เข้มข้นของกิจกรรมที่แยกกันด้วยช่วงเวลาที่ยาวกว่าในการพักผ่อน การออกกำลังกายประเภทนี้เหมาะสำหรับนักกีฬาที่ต้องการเผาผลาญไขมันและปรับปรุงสมรรถภาพของตนเอง
HIIT เป็นการออกกำลังกายที่รวดเร็วและเข้มข้น จุดมุ่งหมายของการออกกำลังกาย HIIT คือการสูงสุดของปริมาณพลังงานที่เผาผลาญและการปรับปรุงความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับโรค
แอปนี้ไม่ใช่เพียงแค่สำหรับคนที่ต้องการมีรูปร่างดี แต่ยังเหมาะสำหรับคนที่ไม่มีสุขภาพดีและต้องการเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนัก
